Медицинская минута: 6 советов школьных медсестер для здорового начала учебного года
Первый день школы наступит раньше, чем вы успеете заметить. Пока вы отмечаете позиции в списках школьных принадлежностей и покупаете новую обувь, не забудьте об одном из важнейших атрибутов возвращения в школу — здоровье вашего ребенка.
Школьные медсестры Пенсильвании, опрошенные Penn State Health, поделились своими главными советами, которые помогут семьям подготовиться к здоровому учебному 2026–27 году:
1. Убедитесь, что прививки, медицинские осмотры и стоматологические осмотры актуальны.
Знаете ли вы, что в Пенсильвании для каждого уровня класса требуются определенные прививки, медицинские и стоматологические осмотры? Прививки требуются перед поступлением в детский сад, в 7-й и 12-й класс, а также для всех новых учеников. Проверьте, какие прививки может понадобиться вашему ребенку, на сайте Департамента здравоохранения Пенсильвании или спросите список у школьной медсестры.
Медицинские осмотры требуются для поступающих в детский сад, 6-й и 11-й класс, а также для новых учеников. Осмотр может провести лечащий врач вашего ребенка. Если у вас нет врача первичной медико-санитарной помощи, школьная медсестра может порекомендовать специалистов в вашем районе.
Стоматологические осмотры требуются для уровней: детский сад, 3-й и 7-й класс, а также для новых учеников.
2. Приведите режим в соответствие со школьным уже сейчас.
Слишком легко позволять детям каждый день спать допоздна, но медсестры советуют уже сейчас вернуться к школьному режиму сна и подъема, чтобы дети привыкли к нему к первой неделе школы. Это также включает выделение времени на полноценный здоровый завтрак перед выходом из дома.
После начала учебного года продолжайте уделять приоритет сну. Достаточный отдых помогает детям сохранять концентрацию, поддерживает обучение и укрепляет иммунную систему.
3. Подайте формы на лекарства и планы действий на случай ЧС до начала школы.
Если вашему ребенку нужны регулярные или периодические лекарства в течение школьного дня, вы должны заполнить необходимые документы до первого дня школы. Школьные медсестры настоятельно рекомендуют родителям связаться с ними до начала учебного года, чтобы они были в курсе медицинских потребностей ребенка, принимаемых препаратов и плана экстренной помощи.
4. Обеспечьте растущее тело здоровым питанием.
Подростки могут хотеть питаться энерджи‑напитками и фастфудом, но их растущему организму нужна здоровая энергия. Поощряйте сбалансированную диету, включая белки, фрукты, овощи и полезные углеводы, такие как цельнозерновые продукты. Энерджи‑напитки лучше оставить на полке в магазине.
5. Научите мыть руки и распознавать признаки болезни.
Школы — это места с большим количеством контактов, и мытье рук после туалета, перед едой и после прикосновения к общим поверхностям помогает предотвратить простуды и другие вирусные инфекции. Научите детей правильной технике мытья рук: энергичное трение с мылом и водой в течение 20 секунд по всей передней и задней поверхности рук. Нужен таймер? Пускай ребенок два раза прохавает «С днём рождения» вслух во время намыливания.
Болезнь распространяется, когда больных детей отправляют в школу, поэтому обратите внимание на признаки того, что ребенок может быть заразен. К таким признакам относятся температура выше 38 градусов Цельсия, рвота или диарея. При этом школьные медсестры напоминают родителям, что не каждая болезнь требует оставаться дома. Если у ребенка легкая головная боль или он чувствует себя не очень хорошо, но не заражает других, он может по‑прежнему посещать школу. Это помогает экономить пропуски на случаи, когда ребенок действительно болен.
Тем не менее, если у ребенка заразное заболевание, оставьте его дома, чтобы защитить одноклассников, учителей и персонал школы. Вы лучше всех знаете своего ребенка, поэтому применяйте здравый смысл.
6. Работайте со школьной медсестрой как с партнером в деле здоровья ребенка.
Один из важнейших советов: школьная медсестра — ваш партнер по здоровью ребенка. Не стесняйтесь обращаться к ней, если у вас есть вопросы о прививках, лекарствах, болезнях или других медицинских проблемах. Совместная работа родителей и школьных медсестер поможет сохранить детей здоровыми, в безопасности и готовыми к учебе на протяжении всего учебного года.
