Сообщение American Society for Nutrition об исследовании Million Veteran Program описывает восемь факторов образа жизни, связанных с более высокой ожидаемой продолжительностью жизни. Анализ охватывал данные 719147 американских ветеранов.
Какие факторы учитывали
- Физическую активность.
- Отсутствие опиоидной зависимости.
- Отказ от курения.
- Управление стрессом.
- Качественное питание.
- Отсутствие регулярного употребления больших количеств алкоголя.
- Гигиену сна.
- Позитивные социальные отношения.
Что означают дополнительные годы
Для мужчин со всеми восемью факторами в возрасте 40 лет расчётная разница относительно группы без них составляла 24 года ожидаемой жизни, для женщин — 21 год. Это статистический прогноз по данным наблюдения, а не результат, гарантированный изменением привычек.
Самые сильные связи со смертностью в представленном анализе отмечались для низкой активности, употребления опиоидов и курения. При этом работа не доказывает, что отдельный фактор сам по себе вызвал найденное различие: участники могли отличаться и по другим обстоятельствам.
ASN отдельно указывала на предварительный характер результатов, представленных на научной конференции. Исследование полезно для понимания сочетаний образа жизни; оно не служит индивидуальным прогнозом или готовым планом лечения.
