Детская больница Оранж Каунти теперь является частью Rady Children’s Health.

Как увеличить лактацию: советы для кормящих матерей

Узнайте, как повысить выработку молока с помощью практических советов, типичных причин низкой лактации и моментов, когда следует обратиться за профессиональной помощью.

Автор: Мэнди Крофт, консультант по грудному вскармливанию в Rady Children’s

Беспокойство по поводу количества молока — частая проблема у кормящих родителей. Если вы переживаете, что вашему ребёнку не хватает молока или что у вас низкая лактация, вы не одиноки. Во многих случаях простые изменения в режиме кормлений или сцеживаний могут помочь поддержать выработку молока. В этой статье описаны способы повышения лактации, что важно знать родителям и когда нужно обращаться к специалисту.

Производство молока работает по принципу спроса и предложения. Чем чаще молоко удаляется из груди, тем больше вероятность, что организм будет продолжать его вырабатывать. Частые и эффективные кормления или сцеживания посылают организму сигнал о необходимости поддерживать выработку молока.

Перинятое ощущение низкой лактации — это когда кажется, что молока недостаточно, хотя на самом деле ребёнок может получать всё необходимое. Такое может происходить по разным причинам, включая нормальные модели кормления новорождённых, изменения наполненности груди или отсутствие видимого количества молока при сцеживании. Во многих случаях запас молока адекватен, даже если вам так не кажется.

Что можно сделать, чтобы увеличить лактацию?

  • Кормите грудью чаще. Старайтесь прикладывать ребёнка при появлении признаков голода, а не по строгому расписанию.
  • Хорошо опорожняйте грудь. Позвольте ребёнку полностью опорожнить одну грудь, прежде чем предлагать другую. Если это рекомендовано консультантом по грудному вскармливанию, можно также сцеживаться после кормлений, чтобы дополнительно стимулировать выработку молока.
  • Проверьте захват. Неправильный захват может ограничивать удаление молока. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, если кормление болезненно или затруднено.
  • Сцеживайтесь регулярно, если вы находитесь отдельно от ребёнка. Старайтесь сцеживаться так часто, как ребёнок обычно сосёт. Двойное сцеживание с помощью качественного электрического двухфазного двойного молокоотсоса с регулируемыми настройками всасывания может сэкономить время и улучшить удаление молока. Подбор воронки (фланца) имеет значение: если воронка слишком малая или слишком большая, сцеживание может быть неудобным и менее эффективным.

Влияют ли пища или вода на лактацию?

Родителям следует пить достаточно жидкости, чтобы утолять жажду, и питаться сбалансированно. Сильное обезвоживание может повлиять на выработку молока. Никакая отдельно взятая пища не доказала своей способности significativamente увеличить лактацию. Рекомендуется здоровая диета, включающая фрукты, овощи, цельные злаки и белок.

Что родителям важно знать о добавках

Многие продукты заявляют, что повышают лактацию. Однако доказательства эффективности травяных добавок ограничены. Проконсультируйтесь с врачом, акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию перед использованием добавок. Некоторые продукты могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.

Что родителям важно знать о стрессе

Стресс не обязательно полностью прекращает выработку молока, но высокий уровень стресса, сильная усталость или чувство подавленности могут затруднять процесс кормления и влиять на выделение молока (рефлекс выброса). Поддержка отдыха, гидратации и эмоционального благополучия может помочь сделать кормление легче и комфортнее. Небольшие шаги, такие как паузы, когда это возможно, просьба о помощи, контакт «кожа к коже» с ребёнком и создание спокойной обстановки для кормления, могут способствовать расслаблению и улучшению тока молока.

Обратитесь к поставщику медицинских услуг или консультанту по грудному вскармливанию, если:

  • Ваш ребёнок не набирает вес согласно ожиданиям.
  • У ребёнка меньше мокрых подгузников, чем рекомендовано.
  • Вы обеспокоены внезапным снижением лактации.

Ранняя поддержка может помочь выявить и решить проблемы с кормлением. Большинство родителей могут поддержать выработку молока, чаще кормя или сцеживаясь и обеспечивая эффективное удаление молока. Если у вас есть сомнения по поводу количества молока, как можно скорее обратитесь за консультацией к медицинскому работнику или консультанту по грудному вскармливанию.

Узнать больше экспертных рекомендаций по здоровью можно, подписавшись на ежемесячную рассылку KidsHealth.

Узнайте больше о Программе клинического питания CHOC. В CHOC мы специализируемся на предоставлении полного спектра педиатрических услуг по питанию, включая стационарное и амбулаторное обслуживание в зависимости от потребностей наших пациентов.

Помощь вашему ребёнку оставаться здоровым, особенно в сезон гриппа. Узнайте, как поддержать иммунную систему ребёнка в сезон гриппа с помощью питания, сна, упражнений, гидратации и правил гигиены.

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: педиатр отвечает на пять самых частых вопросов молодых мам. Есть вопросы о грудном вскармливании? В этом разделе педиатр отвечает на распространённые вопросы о захвате, лактации, проблемах с кормлением и другом.

Беременность или грудное вскармливание? Какие питательные вещества вам нужны. Беременны или кормите грудью? Узнайте, какие важные питательные вещества необходимы для поддержки вашего здоровья и роста ребёнка на каждом этапе.

Получайте полезную информацию для вашей семьи от педиатрических экспертов CHOC. Эта ежемесячная электронная рассылка предлагает советы по питанию, психическому здоровью и другим темам для родителей.

Рекомендации на этой странице были клинически проверены педиатрическими экспертами CHOC. Наша педиатрическая медицинская система стремится сохранить волшебство детства.