Как чистить язык и правда ли это нужно: отвечает стоматолог

Как выглядит и почему появляется налёт на языке

У здорового человека язык бледно-розового цвета. На нём хорошо видны сосочки и продольная срединная складка. Небольшое количество белесоватого налёта не является поводом для беспокойства, если оно временное и легко удаляется. Тревогу вызывает плотный налёт или творожистая структура, которая не снимается. Это может быть признаком оральной молочницы и других проблем со здоровьем: например, сифилиса, рака или лейкоплакии — состояния, при котором на слизистой появляются ороговевшие бляшки.

«Обложенный» или «белый» язык — симптом, при котором язык покрыт белым налётом. Обычно это происходит, когда бактерии, остатки пищи и мёртвые клетки эпителия скапливаются между сосочками языка. При неудовлетворительной гигиене сосочки могут воспаляться и увеличиваться в размере, что способствует ещё большему задерживанию частиц. Помимо налёта, который может покрывать весь язык или только его часть, иногда наблюдается неприятный привкус во рту.

К факторам риска, повышающим вероятность «белого» языка, относятся:

  • сухость во рту (сниженное слюноотделение);
  • ирритирование и травмы языка (например, от острых краёв зубов, пломб или брекетов);
  • чрезмерное употребление алкоголя.

В зависимости от причины налёт может иметь разный цвет: белый, коричневый, жёлтый или даже чёрный.

Поскольку обложенный язык не является самостоятельным заболеванием, а лишь признаком ряда проблем со здоровьем, лечение зависит от тяжести симптомов и их причины. Тем не менее существуют общие эффективные меры, позволяющие уменьшить налёт: правильный уход за полостью рта и здоровая, сбалансированная диета. К врачу стоит обратиться, если налёт не проходит в течение нескольких недель.

Цели чистки языка

  • Испытать ощущение свежести и чистоты.
  • Избавиться от неприятных привкусов во рту и улучшить восприятие вкуса.

Доказательных масштабных исследований влияния чистки языка на здоровье полости рта пока недостаточно. Однако авторитетные медицинские источники рекомендуют уделять этому внимание. Например, клиника Майо советует чистить язык ежедневно. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует делать это дважды в день, чтобы язык не менял цвет, при этом уточняя, что процедура не является строго обязательной.

Рекомендации по гигиене полости рта

Для поддержания гигиены ADA советует: аккуратно чистить зубы дважды в день мягкой зубной щёткой с зубной пастой, содержащей фторид; тщательно очищать межзубные промежутки один раз в день с помощью зубной нити, ирригатора или межзубного ёршика. После чистки зубов или при необходимости после еды полезно использовать антисептический ополаскиватель для полости рта. Рекомендуются регулярные посещения стоматолога и профессиональная гигиена полости рта раз в полгода. Пейте больше воды, чтобы бороться с обезвоживанием и стимулировать слюноотделение; можно жевать жвачку после приёма пищи; откажитесь от курения; соблюдайте здоровую диету с низким содержанием сладкого и кислого.

Инструменты для чистки языка

Подходят несколько приспособлений, включая обычную зубную щётку.

Скребок для языка
Этот инструмент может быть металлическим или пластиковым. По форме он напоминает садовые грабли, но с полым наконечником; иногда на нём есть щетина. Скребком удобно счищать налёт, двигаясь от корня к кончику языка. Он плоский и позволяет работать с минимальным давлением на корень языка, что снижает рвотный рефлекс.

Ирригатор
Ирригатор — прибор для очистки зубов и полости рта, работающий с подачей воды под давлением импульсами. Насадки для языка похожи на чайную ложку. При использовании язык одновременно промывается водой, что помогает убрать мелкие частицы.

Электрическая щётка с насадками для языка
Для электрощёток существуют специальные плоские насадки для языка с ребристой резиновой поверхностью, похожие на скребки.

Техника чистки языка

Перемещайте инструмент от корня языка к кончику, как будто подметаете поверхность веником. Движения должны быть лёгкими и бережными, под разными углами для лучшего эффекта. Не давите сильно на язык. После процедуры полоскните рот водой и вымойте инструмент.

Чистка языка у детей

Процедуру можно проводить с младенчества. Даже при отсутствии зубов во рту остаются следы молока или смеси, а по мере введения прикорма — другие пищевые остатки, что создаёт среду для развития бактерий.

Для младенца
Используйте марлю, смоченную в тёплой воде. Вымойте руки, обмотайте кусочек марли или стерильного бинта вокруг указательного пальца, окуните в воду и протрите сначала дёсны, затем аккуратно язык круговыми движениями.

С года
С 1 года можно применять мягкую детскую зубную щётку для чистки языка, боковых частей и внутренней поверхности щёк. После процедуры ребёнок должен прополоскать рот.

С 5 лет
Врачи рекомендуют начинать пользоваться детскими скребками с 5 лет. Скребок нужно мыть после каждого использования.

Статьи и заметки

(в оригинале следовали заголовки и ссылки на другие материалы)

Станьте первым, кто оставит комментарий.