Работа из дома: девять советов, которые помогут оставаться продуктивным и довольным

Из-за внезапных локдаунов и ограничений по числу сотрудников в офисах работа из дома стала новой нормой. Это не всегда просто и весело: оставаться мотивированным и продуктивным, сохраняя при этом хорошее настроение, бывает трудно. Мы собрали советы от нашей команды о том, как они поддерживают работоспособность и что их мотивирует при удалённой работе. Ниже — практические рекомендации, которые помогут вам выстроить рутину, в которой вы сможете процветать, работая из дома.

1. Выходите на улицу каждый день

Длительное сидение в закрытом помещении вредно для любого человека, поэтому менеджер по подбору кандидатов Эбби сознательно старается ежедневно бывать на улице и гулять. Она отмечает, что прогулки повышают настроение и помогают размяться после долгого сидения.

2. Делайте осознанные перерывы

Одна из наших стажёров, Лаура, обязательно устраивает эффективные перерывы в течение дня. При работе из дома, без отвлечений коллег и офисных разговоров, легко пропустить перерыв. Запланируйте в календаре время, чтобы встать, потянуться, пройтись по дому или позвонить коллеге для короткой беседы.

3. Начинайте утро размеренно

Старший менеджер по кандидатам Анна уделяет утру время для настроя на рабочий день: прогулка с собакой, медитация или йога. Медленное начало помогает подготовиться к насыщенному дню.

4. Символическая «коммут-замена» перед началом работы

У менеджера команды по работе с государственным сектором Майкла привычка — короткая прогулка перед началом рабочего дня. Это помогает не переходить сразу из кровати к рабочему процессу и создаёт психологический ритуал перехода.

5. Звоните людям, а не только пишите

Менеджер по инженерным проектам Адам подчёркивает важность живого разговора по телефону — с коллегами или клиентами. Лёгкая привычка сразу пересылать письма и сообщения кажется удобной, но порой безличной; устный разговор помогает преодолеть чувство изоляции и восстановить связь.

6. Организуйте выделенное рабочее пространство

Координатор по маркетингу Джош отмечает, что выделенное место для работы значительно помогает. Это не обязательно полноценный домашний кабинет: достаточно рабочего стола в углу спальни. Такое место создаёт границу между домом и рабочим временем.

7. Проводите чёткое разграничение начала и конца рабочего дня

Менеджер по архитектуре и дизайну Бен считает полезным иметь некое действие, обозначающее начало и конец рабочего дня. Когда он открывает ноутбук и включает его — начинается работа; закрывает крышку — работа закончена. В домашних условиях легко перерабатывать, поэтому важно устанавливать границы.

8. Используйте музыку, чтобы задавать настроение

Управляющий директор Мэтт любит создавать энергичные плейлисты, которые мгновенно поднимают настроение. При работе из дома можно слушать любую музыку, не завися от того, что звучит в офисе; это стоит использовать для повышения мотивации.

9. Звоните тем, кто вас развеселит

Старший менеджер по градостроительству и ландшафтной архитектуре Марк советует звонить клиенту или кандидату, который гарантированно вас рассмешит, если вы чувствуете упадок сил. Общение с людьми, которые поднимают настроение, помогает добавить в день радости и лёгкости.

Вывод

Удалённая работа может быть сложной и вызывать чувство одиночества, но эти советы нашей команды помогают выработать устойчивую рутину и справляться с вызовами. Попробуйте адаптировать предложенные практики под свой образ жизни: ежедневные прогулки, осознанные перерывы, утренние ритуалы, живые звонки, выделенное рабочее место, чёткие границы рабочего времени и музыка — всё это вместе может сделать работу из дома продуктивной и приятной.