Употребление пищи только в течение 8 часов в сутки может помочь контролировать диабет 1 типа
Новое исследование Университета Иллинойса в Чикаго (UIC) показывает, что ограничение времени питания может предложить безопасный и потенциально эффективный способ улучшить контроль уровня глюкозы в крови у взрослых с диабетом 1 типа. Руководителем исследования стала профессор кинезиологии и питания Криста Варади, многолетний исследователь в области прерывистого голодания.
«Это первое исследование, в котором изучали влияние прерывистого голодания на людей с диабетом 1 типа, и результаты чрезвычайно многообещающие», — заявила Варади, один из ведущих экспертов по прерывистому голоданию, проводившая некоторые из первых человеческих исследований по этой теме.
Проверка прерывистого голодания при диабете 1 типа
Диабет 1 типа — хроническое состояние, при котором организм вырабатывает мало или совсем не вырабатывает инсулин, гормон, необходимый для перемещения глюкозы из крови в клетки. Это заболевание затрагивает менее 1% населения США.
Для исследования Варади привлекла взрослых с диабетом 1 типа, которые также были классифицированы как страдающие ожирением по индексу массы тела, принятому Центрами по контролю и профилактике заболеваний. По словам Варади, такая совокупность характеристик встречается примерно у 0,5% населения США.
В исследование были включены 32 участника из района Чикаго, которых случайным образом распределили в одну из трех групп на шесть месяцев. Одна группа соблюдала режим ограничения времени питания, принимая пищу только между 12:00 и 20:00 без подсчета калорий. Другая группа сократила потребление калорий на 25%, а контрольная группа не вносила изменений в привычное поведение.
8-часовое окно питания и уровень сахара в крови
По истечении шести месяцев группа с ограничением времени питания показала лучшие результаты по уровню глюкозы в крови, чем группа с сокращением калорий. Показатель HbA1c, лабораторный тест, отражающий средний уровень сахара в крови за предыдущие несколько месяцев, в среднем снизился примерно на 0,5% в группе ограничения времени питания.
Исследователи также не обнаружили увеличения риска опасно высокого или низкого уровня сахара в крови среди участников, соблюдавших режим ограничения времени питания. Этот подход также не повысил риск диабетического кетоацидоза, состояния, которое возникает при недостатке инсулина и может быть опасным для жизни.
«Это первый шаг к доказательству того, что ограничение времени питания может быть безопасным и потенциально эффективным методом для людей с диабетом 1 типа в управлении уровнем сахара в крови», — отметила Варади.
Несмотря на обнадеживающие ранние результаты, Варади подчеркнула, что исследование является лишь начальным этапом и не должно служить основанием для самостоятельного изменения привычек питания у людей с диабетом 1 типа без медицинской консультации.
«Конечно, это всего лишь первый шаг, — сказала она. — Любые изменения в привычках питания, особенно у больных диабетом, должны происходить в тесном сотрудничестве с эндокринологом или лечащим врачом, чтобы найти подходящее решение».
Варади планирует провести более масштабные исследования в нескольких центрах, чтобы выяснить, сохранятся ли результаты в более широкой популяции.
Соавторы исследования из UIC: Мэри-Клэр Ранчи, Сара Корапи, Василики Павлу, София Сиенфуэгос, Шухао Лин, Марк Эспелета, Келси Гейбл, Лиза Тассинг-Хамфрис, Ванесса М. Оддо, Джулиенн Санчес, Терри Унтерман и Сиримон Реутракул.
Варади также является сотрудником Онкологического центра Университета Иллинойса.
Материалы предоставлены Университетом Иллинойса в Чикаго. Оригинал статьи подготовлен Дженной Курцвайл. Примечание: содержание могло быть отредактировано в соответствии со стилем и длиной.
Список авторов и библиографическая ссылка: Мэри-Клэр Ранчи, Сара Корапи, Василики Павлу, София Сиенфуэгос, Шухао Лин, Марк Эспелета, Келси Гейбл, Лиза Тассинг-Хамфрис, Ванесса М. Оддо, Шейна Дж. Александрия, Джулиенн Санчес, Терри Унтерман, Лиза С. Чоу, Алайна П. Видмар, Сиримон Реутракул, Криста А. Варади. Efficacy and Safety of Time-Restricted Eating in Adults With Type 1 Diabetes: A Randomized Controlled Trial. Diabetes Care, 2026; DOI: 10.2337/dc26-1093
