Новые исследования показывают, что даже солнечное лето может быть недостаточным, чтобы восстановить здоровый уровень витамина D у многих уязвимых людей.

По результатам нового исследования, многие жители Англии, считающиеся более подверженными дефициту витамина D, могут не получать достаточного количества этого вещества в любое время года. Эти выводы ставят под сомнение широко распространённое убеждение, что пребывания на летнем солнце достаточно для восстановления здорового уровня витамина D.

Исследователи из Центра изучения питания и физической активности Ньюкасла проанализировали уровни витамина D у почти 300 человек, проживающих на севере Великобритании. Их результаты показывают, что значительное число людей может иметь низкий уровень витамина D круглый год, не подозревая об этом, что потенциально влияет на здоровье костей, общее самочувствие и долгосрочные показатели здоровья.

Исследование, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition, было сосредоточено на взрослых в возрасте 65 лет и старше, а также на людях всех возрастов из этнических меньшинств. Финансирование предоставила компания Better You Ltd, британская фирма по производству и продаже пищевых добавок.

Дефицит витамина D остаётся высоким в течение всего года

Исследователи обнаружили, что недостаточность витамина D была распространена в обеих изученных группах. Более половины пожилых участников имели недостаточный уровень витамина D, тогда как доля среди участников из этнических меньшинств была ещё выше.

Возможно, самое примечательное — уровни витамина D не улучшались в летние месяцы. Этот вывод противоречит распространённому предположению, что повышенная экспозиция солнечного света летом достаточна, чтобы вернуть уровень витамина D в здоровый диапазон.

Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и общего состояния организма. Его недостаток связывают с повышенным риском развития таких состояний, как остеопороз, рахит и ослабление иммунной функции.

Бернард Корф, профессор питания и здоровья человека в Ньюкаслском университете и сопредседатель исследования, сказал: «Поразительно то, что уровни витамина D не улучшились даже в летние месяцы, когда мы обычно ожидаем их восстановления. Для людей, живущих в таких местах, как север Англии, это показывает, что одного солнечного света может быть недостаточно, особенно для пожилых людей и представителей этнических меньшинств. Послание простое, но важное. Если вы относитесь к группе повышенного риска, нельзя считать, что большее время на свежем воздухе летом решит проблему. Нам нужно думать о более последовательных способах поддержки здорового уровня витамина D в течение всего года».

Исследователи призывают к целевым мерам общественного здравоохранения

Участников набирали локально через общественные инициативы и онлайн-методы. Каждый прошедший тест сдавал простой анализ крови методом прокола пальца, а образцы были проанализированы специализированной лабораторией.

Результаты также указывают на необходимость более целевых стратегий общественного здравоохранения. Исследователи предлагают более чёткие рекомендации, краткие оценки уровня витамина D во время визитов к терапевту и при необходимости приём добавок витамина D, что могло бы помочь решить проблему.

Исследование вносит важные данные в область, которой уделялось сравнительно мало внимания, и даёт лучшее представление о рисках дефицита витамина D в течение года среди уязвимых групп населения.

По словам учёных, следующий этап проекта будет посвящён поиску способов улучшения уровня витамина D с помощью персонализированных и культурно адаптированных стратегий. Это может включать индивидуальные рекомендации по питанию и подходы в здравоохранении, разработанные с учётом потребностей разных сообществ.

Спонсор исследования Better You Ltd не участвовал в разработке исследования, проведении эксперимента или интерпретации результатов. Все аспекты исследования выполнялись независимо Ньюкаслским университетом.

Материалы предоставлены Ньюкаслским университетом. Примечание: содержание могло быть отредактировано в целях стиля и объёма.

Alice Goddard, Anthony Watson, Rowena Tilbury, Bernard M. Corfe, Andrea Fairley. Circannual prevalence of vitamin D insufficiency in older and minoritized ethnic adults in Northern Britain: screening outcomes from a clinical trial (ISRCTN13778806). European Journal of Clinical Nutrition, 2026; DOI: 10.1038/s41430-026-01760-z